篇名： 憂鬱症的前兆與預防 作者： 楊美玲。國立北斗家商。綜一4 指導老師：陳冠華 憂鬱症的前兆和預防 - 3 - 遇到了大石頭(瓶頸)時，一定要將它搬開，甚者突破它，如果因膽怯而避開，這 個陰影反而會跟著你一輩子。 三、定時常態運動 所有的醫生都告訴我們，『運動可以抗壓』，我相信每一個人都可接受。
